운동을 쉬면 몸에 나타나는 변화

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운동을 쉬면 몸에 나타나는 변화

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ㅇㅇ 2022.02.14 13:17
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근육=발기
1
Agisdfggggg 2022.02.21 19:54
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운동안하면 죽을병 걸릴것처럼 적어놓았는데
운동 안하고 술, 담배, 수면부족, 몸에 안좋고 맛만 있는 음식들을 먹는  생활습관까지 더해져야 저렇게 되지
야채 위주로 가볍게 먹고 컨디션, 스트레스  관리  잘하면 저렇게 안됨;;;
고강도 운동하면서  고지방 고단백 식단이 몸에는 훨씬 안좋고 염증수치도 올라가고 장기에도 부담이 많이 감.
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