하루에 한세트씩 하면 좋다는 운동
8,098
2022.09.12 10:14
16
Comments 댓글 이미지 등록 : [이미지주소]
- 욕설, 비방, 어그로 댓글 작성 시 통보 없이 삭제됩니다. (신고 부탁합니다.)
Nihilism
2022.10.03 18:26
58.♡.126.36
답변
신고
오우 이거 좋네
0
거신
2023.01.04 22:56
125.♡.21.133
답변
신고
플랭크는 코어가 약하면 제대로 된 자세를 잡는 게 힘들어서 이상한 자세로 하다가 효과가 없을 수도 있습니다. 그러니 스쿼트나 데드벅같은 운동으로 코어를 어느정도 단련하고 시간을 늘려가면 좋습니다.
0
정보 게시판을 오픈하였습니다. 많은 이용 바랍니다.