엘리트에서 부상으로 그만두고
맛탱이간 몸땡이 제 기능 찾아준게 헬스입니다
구력 9년차 헬창인데, 주 20시간 운동하고 다녀도
생체 부하검사, 신체검사에서 큰 지장없이 깨~~~~~끗합니다
이 운동 저 운동 지식과 정보로만 가늠하지 마시고,
직접 몸을 굴려보고 제 몸에 맞는 운동을 선택하세요
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쓸수록 망가진다 모순된거긴한데
적절수준에서의 유산소 운동 정도는
정말필요한거 같아
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결국 자기 잘났으니 나한테 운동 배워라~ 책 읽어라~
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