헬스가 건강에 도움이 될까?

헬스가 건강에 도움이 될까?

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https://youtu.be/7UbkqMsfQq4

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larsulrich 2021.11.30 21:47
몸은 쓸수록 발달하고
쓸수록 망가진다 모순된거긴한데
적절수준에서의 유산소 운동 정도는
정말필요한거 같아
라떼포미 2021.11.30 23:17
보디빌딩식의 운동하고 엘리트선수의 운동이 같을까? 맞고 틀리고가 아니고 본인의 목적에 따라 목표에따라 운동방법은 달라진다.
웅남쿤 2021.12.01 14:51
엘리트에서 부상으로 그만두고
맛탱이간 몸땡이 제 기능 찾아준게 헬스입니다
구력 9년차 헬창인데, 주 20시간 운동하고 다녀도
생체 부하검사, 신체검사에서 큰 지장없이 깨~~~~~끗합니다
이 운동 저 운동 지식과 정보로만 가늠하지 마시고,
직접 몸을 굴려보고 제 몸에 맞는 운동을 선택하세요
mplus 2021.12.04 18:22
헬스는 고립운동이 전부고 나같은 전문적인 트레이너의 '지도' 가 필요하다가 빡빡이 인성 마인드지
결국 자기 잘났으니 나한테 운동 배워라~ 책 읽어라~
심심84 2021.12.10 14:04
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ㅇㅇ 2022.02.14 13:14
젊을 땐 고중량의 위험을 알기 힘들다. 나이 먹고 나면 그때야 비로소 깨닳는다. 그때 몸을 좀 아껴 쓸 걸... 하고.
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