백년 허리 운동법

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백년 허리 운동법


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꽃자갈 2023.02.14 12:46
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다 아는 거잖아.

실천이 문제지.
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짱쭌 2023.02.14 14:03
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나 감시하나?? 이상하네;;
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전문가 2023.02.14 14:27
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한동안 기립근 세우겠다고 잠깐 상체 뒤로 들기 오지게 할 때 있었는데
하면 할수록 허리가 아파져서 이건 허리 아작 내는 운동이구나 상체 뒤로 들기는  그 이후로 안함
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