하루에 7-8시간 자야하는 이유

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악 2023.07.21 00:29
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이거 진짜 맞음. 무슨 잠은 쓸데없다고 하는 사람들 나중에 50~60살되서 운 안좋게 뇌졸중 걸리면 어쩔려고 그럼. 사람이 보통 아프기 전까지 건강이 중요한지 몰라. 나중에 지병을 앓게 되었을 경우에는 그때는 정말 늦다. 후회하는거고 왜 어른들이 건강 챙기고 강조하는데, 할일이 없어서 그런게 아니라 나이 들 수록 몸이 계속 망가지고 퇴화되고 아프고 그런게 긴 세월동안 체감이 되서 그렇지
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전문가 2023.07.21 08:54
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수면부족하면 이게 목숨이 줄어드는 느낌이구나 하고 오는데 그거 맞음.
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느헉 2023.07.21 17:45
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헉... 우짜지 나 주중에 보통 5시간 미만 자는데

곱게 못죽겠네 ㅠㅠ
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ㅁㄴㅊ 2023.08.06 23:27
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잠은 필수임. 잠이 모자라면 낮잠이라도 자야 머리가 돌아감. 스트레스 수치도 낮아지고.
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지마 2023.08.11 11:14
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아  나나도 하루에 4시간정도 뿐이 못자는데... 수면제를 처방받아야 하나 근심걱정이 많으면 잠을 못자.. 군대에선 정말 잘 잤는데
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