[@ㅐㅐㅡㅐㅜㅐ]
기초대사량은 PT해서 돈 벌려는 트레이너들이 퍼뜨린 말장난.
님들 근력운동해서 근육량 늘리면 숨만 쉬어도 살 빠집니다!
ㄹㅇ? 아님.
기초대사량은 말 그대로 인간이 아무것도 하지 않고 누워만 있어도 소모하는 걸 의미하는데
기초대사량에서 전체 근육이 차지하는 비율은 약 18%정도?
근육을 늘리는 과정에서 발생하는 손실들에 의한 비효율을 감안하면 근육량을 늘려서 기초대사량을 올린다는 건 바보짓임.
차라리 기초대사량의 약 19%를 차지하는 뇌를 더 쓰는게 기초대사량을 높이는 데 효과적일정도.
[@사마쌍협]
근육을 쓰는것보다 뇌를쓰는것이 기초대사량의 에너지소비율이 높다? 말로는 맞는말이지 근데 여기서 소비되는 에너지가 뭐일까 근육도 뇌도 다 뱃살, 즉 지방을 에너지로 소모할까? ㅋㅋ일차적으로 뇌가 어떤에너지를 쓰면서 굴러가는지 좀 아실필요가 있고. 현실적으로 주변에서 찾아보자. 뇌겁나게 쓰면서 공부만 하는 사람과 운동만 뒤지게하는사람의 몸을. 아글고 기초대사량이 피티팔아먹을라고 하는말장난이라고?ㅋ 그래 그럴수도 근데 운동과 근육을 비하하는 인간대부분 흘러내린 몸뚱이를 가진사람들이 자기위안합리화 하며 만든 말인것도 알겠어. 그냥 인터넷이던 너투부같은데 봐바. 몸매좋은사람들이 운동과 식단을하는지 아님 뇌쓰면서 무릎꿇고 기도하고있는지. 걍 몸매만든 사람의 경험과 말을 들으세요.
[@라떼포미]
뭐때문에 그리 킹받았는지는 모르겠는데 난 근육을 만드는 운동 자체가 나쁘다곤 한마디도 안했음.
그저 기초대사량에 대해 사람들이 가진 잘못된 통념을 수정하고 운동을 통해 증진시킬 수 있는 정확한 표현은 활동대사량이라고 했을뿐.
사람 말할 때 끝까지 잘 안 듣는 편이거나 자기가 이해한 말만 가지고 논리를 펴는 자의석 해석가인거 같은데 상대방이 말하는 의도에 좀 집중해주면 안될까?
내가 한 말에 대해 완전히 부분적이고 편집적으로 해석해서 주장을 하는 것도 웃긴데 말한 적도 없고 표현한 적도 없는 운동과 근육을 비하하려는 의도는 또 어디서 만들어서 이해한지도 궁금하네. 닉을 관심법 궁예로 바꾸는 건 어때?
님들 근력운동해서 근육량 늘리면 숨만 쉬어도 살 빠집니다!
ㄹㅇ? 아님.
기초대사량은 말 그대로 인간이 아무것도 하지 않고 누워만 있어도 소모하는 걸 의미하는데
기초대사량에서 전체 근육이 차지하는 비율은 약 18%정도?
근육을 늘리는 과정에서 발생하는 손실들에 의한 비효율을 감안하면 근육량을 늘려서 기초대사량을 올린다는 건 바보짓임.
차라리 기초대사량의 약 19%를 차지하는 뇌를 더 쓰는게 기초대사량을 높이는 데 효과적일정도.
정확히는 운동으로 증가시키는 건 기초대사량이 아니라 활동대사량임.
운동시 소모 칼로리는 근육이 성장할수록 어마어마하게 소화 가능.
심지어 수영선수들은 일반인보다 최소 3천 칼로리 이상 더 먹어야 근육이 빠지지 않고 유지된다 함.
그저 기초대사량에 대해 사람들이 가진 잘못된 통념을 수정하고 운동을 통해 증진시킬 수 있는 정확한 표현은 활동대사량이라고 했을뿐.
사람 말할 때 끝까지 잘 안 듣는 편이거나 자기가 이해한 말만 가지고 논리를 펴는 자의석 해석가인거 같은데 상대방이 말하는 의도에 좀 집중해주면 안될까?
내가 한 말에 대해 완전히 부분적이고 편집적으로 해석해서 주장을 하는 것도 웃긴데 말한 적도 없고 표현한 적도 없는 운동과 근육을 비하하려는 의도는 또 어디서 만들어서 이해한지도 궁금하네. 닉을 관심법 궁예로 바꾸는 건 어때?
비난과 비판이 같이 있네요.
근육량 늘리는게 왜 바보짓인지
없는것 보단 있는게 낫고 근육량에 따라 지방소모도 많은건 맞음
왜 이게 상술이라 단정짓지? 생리학에도 나오는건데
그래서 운동하고 집에 쉬는데도 지쳐요