04년생 고딩 헬스 유투버
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04년생 고딩 헬스 유투버
21,024
2021.07.22 12:29
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@gyeong5172
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거부기와두루미
2021.07.22 15:37
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ㅈㄴ 상남자 스퀏밖에 안해봐서 그러는데
저거 60kg 스퀏하는거 깔짝깔짝하는 것 같아보이는데
저건 저거대로 하는 이유가 따로 있는건가요 아님 그냥 이상하게 하는 건가요??
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ㅈㄴ 상남자 스퀏밖에 안해봐서 그러는데 저거 60kg 스퀏하는거 깔짝깔짝하는 것 같아보이는데 저건 저거대로 하는 이유가 따로 있는건가요 아님 그냥 이상하게 하는 건가요??
저거해봤는데
2021.07.22 15:40
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거부기와두루미]
저도 저거 처음 쓸 때 트레이너한테 설명 들었는데 더 내려가니까 많이 내려가지 말라고 하더라고요 뭔가 이유가 있나봐요
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저도 저거 처음 쓸 때 트레이너한테 설명 들었는데 더 내려가니까 많이 내려가지 말라고 하더라고요 뭔가 이유가 있나봐요
Tmssiddl
2021.07.22 17:56
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거부기와두루미]
바디빌딩식으로 배워서 엉덩이만 타격하는 자세로 하는거같아보임
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바디빌딩식으로 배워서 엉덩이만 타격하는 자세로 하는거같아보임
사이화
2021.07.22 21:19
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@
거부기와두루미]
v스퀏 저거는 허리 때문에 많이 내려가는 머신이 아닐 거임
0
v스퀏 저거는 허리 때문에 많이 내려가는 머신이 아닐 거임
으어뎐던
2021.07.22 22:15
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@
거부기와두루미]
둘다하는 입장으로써 기립근이 피로해져서 스쿼트 안되는걸 V 스쿼트에서 하체 마저 털어버릴수있음
코어 안쓰는 대신 상당한 고중량으로 조져야 하체가 털리더임
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둘다하는 입장으로써 기립근이 피로해져서 스쿼트 안되는걸 V 스쿼트에서 하체 마저 털어버릴수있음 코어 안쓰는 대신 상당한 고중량으로 조져야 하체가 털리더임
웅남쿤
2021.07.23 03:45
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[
@
거부기와두루미]
브이 스쾃은 일반 스쾃이랑 완전 작용이 다른 운동입니다
브이스쾃이나 엘싯 스쾃은
코어를 고립시키고, 대퇴사두에 수직자극을 주는게
목적이라 무조건 다리가 수직 각도인 부분이 적용점 입니다
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브이 스쾃은 일반 스쾃이랑 완전 작용이 다른 운동입니다 브이스쾃이나 엘싯 스쾃은 코어를 고립시키고, 대퇴사두에 수직자극을 주는게 목적이라 무조건 다리가 수직 각도인 부분이 적용점 입니다
릴롱랑랑
2021.07.23 07:32
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@
거부기와두루미]
상남자 스쾃이라고 하시는거보니 풀스쾃 말하는거 같은데요
하프스쾃보다 풀스쾃이 무조건 좋은건 아니구요, 내려가는 깊이에 따라 자극점, 자극강도가 달라요
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상남자 스쾃이라고 하시는거보니 풀스쾃 말하는거 같은데요 하프스쾃보다 풀스쾃이 무조건 좋은건 아니구요, 내려가는 깊이에 따라 자극점, 자극강도가 달라요
고므
2021.07.23 23:10
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[
@
거부기와두루미]
풀스퀏이야기하시는건지모르겠지만 풀스퀏이야기하시는거라연
사람마다 풀스퀏까지 가면 저처럼 끝범위에서 허리 말리는사람도있어서
스퀏은 본인한테 맞게 하는게 젤 부담이 적어서 사람마다자세가 조금씩 틀립니닷.
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풀스퀏이야기하시는건지모르겠지만 풀스퀏이야기하시는거라연 사람마다 풀스퀏까지 가면 저처럼 끝범위에서 허리 말리는사람도있어서 스퀏은 본인한테 맞게 하는게 젤 부담이 적어서 사람마다자세가 조금씩 틀립니닷.
거부기와두루미
2021.07.24 02:04
220.♡.71.231
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@
거부기와두루미]
키야 스쾃에 진심이신분들이 많으셔서 좋은 정보 얻어갑니다^^
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키야 스쾃에 진심이신분들이 많으셔서 좋은 정보 얻어갑니다^^
ㅇㅇ
2021.07.22 21:48
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자극점만 찾으면 되는거지 굳이 풀까지 내려갈 필욘없지않나요?
오히려 풀만 고집하다가 관절 아작나용
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자극점만 찾으면 되는거지 굳이 풀까지 내려갈 필욘없지않나요? 오히려 풀만 고집하다가 관절 아작나용
한방에염라곁
2021.07.22 21:55
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마스크벗은걸 봐야된다.
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마스크벗은걸 봐야된다.
DyingEye
2021.07.23 00:20
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한방에염라곁]
ㅋㅋ요즘 마스크 쓰면 다 여신 같음
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ㅋㅋ요즘 마스크 쓰면 다 여신 같음
yorn
2021.07.22 23:06
118.♡.12.10
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숄더프레스 저렇게 비틀며 올라가도 되는거여? 첨 올릴땐 서포트좀 받지
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숄더프레스 저렇게 비틀며 올라가도 되는거여? 첨 올릴땐 서포트좀 받지
Dmania
2021.07.23 01:40
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숄더프레스하는데 허리 아치를 저렇게?;;
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숄더프레스하는데 허리 아치를 저렇게?;;
하~ㅠㅠ
2021.07.23 10:24
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나두 18살 때 운동하고 싶다.. 조금만 더 빨리 시작할 걸.내자식한테 시켜야지ㅎㅎㅎ
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나두 18살 때 운동하고 싶다.. 조금만 더 빨리 시작할 걸.내자식한테 시켜야지ㅎㅎㅎ
아그러스
2021.07.24 10:13
125.♡.253.55
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이미 ㅋㅋ이들이 폭격함
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저거 60kg 스퀏하는거 깔짝깔짝하는 것 같아보이는데
저건 저거대로 하는 이유가 따로 있는건가요 아님 그냥 이상하게 하는 건가요??
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하프스쾃보다 풀스쾃이 무조건 좋은건 아니구요, 내려가는 깊이에 따라 자극점, 자극강도가 달라요
사람마다 풀스퀏까지 가면 저처럼 끝범위에서 허리 말리는사람도있어서
스퀏은 본인한테 맞게 하는게 젤 부담이 적어서 사람마다자세가 조금씩 틀립니닷.
오히려 풀만 고집하다가 관절 아작나용