저런거 왜하냐 도대체 걍 헬스장가서 플랭크 바벨스쿼트 랫풀다운 벤치 무분할로 조지는게 더 효율적일듯 전형적인 보여주기식 운동 레깅스 입고 돈낭비 개오지는 쓰레기 운동 필라테스 저런거 왜하냐 도대체 걍 헬스장가서 플랭크 바벨스쿼트 랫풀다운 벤치 무분할로 조지는게 더 효율적일듯 전형적인 보여주기식 운동 레깅스 입고 돈낭비 개오지는 쓰레기 운동 필라테스

[@ㅇㅇ] 헬창형님 여기서 이러시면.. 헬창형님 여기서 이러시면..

[@ㅇㅇ] ㄹㅇㅋㅋ 쇠질 몇번 하면 될걸 ㄹㅇㅋㅋ 쇠질 몇번 하면 될걸

[@ㅇㅇ] 뇌세포가 근육세포로 변질된 듯

그게 아니면 k페미거나 뇌세포가 근육세포로 변질된 듯 그게 아니면 k페미거나

[@ㅇㅇ] 구구절절 옳은 말 구구절절 옳은 말

[@ㅇㅇ] 여성들은 남성호르몬이 안나오고 유전적인 요소로 인해 골격근자체가 적습니다 하지만 유연성이라는 장점을 이용한 필라테스가 더 적합할뿐만 아니라 필라테스는 여성분들이 많이하기때문에 더더욱 접근성이 좋죠 여성들은 남성호르몬이 안나오고 유전적인 요소로 인해 골격근자체가 적습니다 하지만 유연성이라는 장점을 이용한 필라테스가 더 적합할뿐만 아니라 필라테스는 여성분들이 많이하기때문에 더더욱 접근성이 좋죠

[@ㅇㅇ] 왜 하냐니... 멍청하네
원래 필라테스가 군인들 부상 재활을 돕기 위해 만들어진거다.

그게 점차 시간 지나면서 여성들이 몸매 가꾸기 위한 걸로 가게 됐지만, 몸에 도움되는 것은 확실하고 몸매 좋아지는건 덤이야 왜 하냐니... 멍청하네 원래 필라테스가 군인들 부상 재활을 돕기 위해 만들어진거다. 그게 점차 시간 지나면서 여성들이 몸매 가꾸기 위한 걸로 가게 됐지만, 몸에 도움되는 것은 확실하고 몸매 좋아지는건 덤이야

운동이 되냐 저러면 제자리에서 깔짝대는데 운동이 되냐 저러면 제자리에서 깔짝대는데

필라테스는 필라테스라는 사람이 노인들도 요양병원에서 운동할수 있을 만한 방법으로 개발한 저근력자들을 위한 저강도 운동임 근데 말이 저강도지 필라테스 운동중 코어운동은 중강도 정도는 된다고 하던데 필라테스는 필라테스라는 사람이 노인들도 요양병원에서 운동할수 있을 만한 방법으로 개발한 저근력자들을 위한 저강도 운동임 근데 말이 저강도지 필라테스 운동중 코어운동은 중강도 정도는 된다고 하던데

필라테스 남자들이 하면 힘들어 하지 않나요? 근력운동이긴 한데 멈춰서 버티는 운동이라 헬창형님들은 근육이 커서 힘들어 보이시던데 ㅎㅎ
남자도 하고 싶은데 왠지 꺼려짐 ㅜㅜ 필라테스 남자들이 하면 힘들어 하지 않나요? 근력운동이긴 한데 멈춰서 버티는 운동이라 헬창형님들은 근육이 커서 힘들어 보이시던데 ㅎㅎ 남자도 하고 싶은데 왠지 꺼려짐 ㅜㅜ

필라테스는 헬스처럼 근육얻을려고하는게아니라 유연성 코어강화 다이어트로 빼지못할 군살뺼때 유용해서 연예인들이 자주하는거 힙업이랑 몸매교정은 덤 필라테스는 헬스처럼 근육얻을려고하는게아니라 유연성 코어강화 다이어트로 빼지못할 군살뺼때 유용해서 연예인들이 자주하는거 힙업이랑 몸매교정은 덤

위에 병ㅅ인가 ㅋㅋㅋ 헬스는 보디빌딩 말그대로 몸만들기 위한거고 필라테스 몸 만드게 목적인 운동인 줄 아나 ㅋㅋㅋㅋ 파워리프팅, 크로스핏,보디빌딩 다 목적이 다르고 최종적으로 가는 방향이 다른데 뇌까지 무분할로 운동하누? 큰골반 큰빵뎅이 몸 만들라고 필라테스를 하는게 잘못된거지 필라테스가 잘못된거냐 각 운동별로 목적이 다 다른건데 위에 병ㅅ인가 ㅋㅋㅋ 헬스는 보디빌딩 말그대로 몸만들기 위한거고 필라테스 몸 만드게 목적인 운동인 줄 아나 ㅋㅋㅋㅋ 파워리프팅, 크로스핏,보디빌딩 다 목적이 다르고 최종적으로 가는 방향이 다른데 뇌까지 무분할로 운동하누? 큰골반 큰빵뎅이 몸 만들라고 필라테스를 하는게 잘못된거지 필라테스가 잘못된거냐 각 운동별로 목적이 다 다른건데

유연성이 목적이면 헬장 프리웨이트존에서 스트레칭 20분씩 조지면 되지 시발 니들 필라테스 1회 비용이 헬스장 한달가격인데 가성비 쌉손해 아님? 여자도 중량쳐야 몸나와 남자처럼 3자리단위로 조지라는게 아니라 저근력자도 본인에게 맞는 상대적 고강도 웨이트 만이 몸성장에 효율적임, 운동 좀 해본사람들은 다 공감할거다 아마 유연성이 목적이면 헬장 프리웨이트존에서 스트레칭 20분씩 조지면 되지 시발 니들 필라테스 1회 비용이 헬스장 한달가격인데 가성비 쌉손해 아님? 여자도 중량쳐야 몸나와 남자처럼 3자리단위로 조지라는게 아니라 저근력자도 본인에게 맞는 상대적 고강도 웨이트 만이 몸성장에 효율적임, 운동 좀 해본사람들은 다 공감할거다 아마

애초에 저 여자애들봐라 저게 유연성 기르려고 하는거 같냐? 그냥 살빼려고, 인스타에 보여주기식 사진올리려고 하는거지 저거 한다고 뭐 근력이 대단히 늘고 유연성이 대단히 늘것같냐? 70- 80대 노인분들이 진짜 유연성과 오십견 예방 위해서 하는거라면 모를까 저거는 걍 돈낭비 시간낭비 보여주기식 밖에 안돼 애초에 저 여자애들봐라 저게 유연성 기르려고 하는거 같냐? 그냥 살빼려고, 인스타에 보여주기식 사진올리려고 하는거지 저거 한다고 뭐 근력이 대단히 늘고 유연성이 대단히 늘것같냐? 70- 80대 노인분들이 진짜 유연성과 오십견 예방 위해서 하는거라면 모를까 저거는 걍 돈낭비 시간낭비 보여주기식 밖에 안돼

운동 시발 뭐 대단하게 한다고 ㅋㅋㅋ 댓글에 개 처씨부려놨네 ㅋㅋ
뇌가 빈새끼인가 ㅋㅋ 운동 시발 뭐 대단하게 한다고 ㅋㅋㅋ 댓글에 개 처씨부려놨네 ㅋㅋ 뇌가 빈새끼인가 ㅋㅋ

가성비 이지ㄹ하네 ㅋㅋㅋ 아이돌한명 만드는데 들어가는돈이 얼만줄 알고 가성비 이지ㄹ하냐 너같은 앰생이나 국밥먹으면서 가성비 타령하지 쟤네들은 너랑은 사는 단위가 다르다 가성비 이지ㄹ하네 ㅋㅋㅋ 아이돌한명 만드는데 들어가는돈이 얼만줄 알고 가성비 이지ㄹ하냐 너같은 앰생이나 국밥먹으면서 가성비 타령하지 쟤네들은 너랑은 사는 단위가 다르다