단발좌 스쿼트

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ㅇㅇ 2021.04.12 14:14
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스쿼트 할 때 발 뒷꿈치 쪽은 왜 저렇게 하는거임???
균형?? 운동효과 상승??
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ㅁㅇㄹ 2021.04.12 14:18
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[@ㅇㅇ] 뒷꿈치에 힘 실려야 무릎 안나감
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상호미이임 2021.04.12 15:48
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[@ㅇㅇ] 발목 가동성이 안나와서 그런겁니다.
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다이브 2021.04.12 21:59
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[@상호미이임] 결국 자세로 인한 힘의 분배가 고르지 못한 사람들은 저래야 한다는 말이죠?
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발목 2021.04.12 18:29
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[@ㅇㅇ] 가동성이 안좋으면 저렇게 뒷꿈치 쪽이 높아야 무릎이 무리 안가면서 운동을 할 수 있습미다.
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