많은 성인들이 제대로 1개도 못 하는 운동
베스트
베스트
인터넷이슈
유저이슈
자유게시판
스포츠/게임
정보
걸그룹/연예인
인물
많은 성인들이 제대로 1개도 못 하는 운동
101,683
2019.12.02 15:56
27
27
프린트
신고
이전글 :
역대급 ㅂㅅ 아동 성범죄자
다음글 :
유트브 실시간 정지 레전드
Comments
댓글 이미지 등록 : [이미지주소]
- 욕설, 비방, 어그로 댓글 작성 시 통보 없이 삭제됩니다. (신고 부탁합니다.)
메갈따먹는놈
2019.12.02 15:59
220.♡.162.6
답변
신고
연속으로 3개가 최대더라 ㅠ
0
연속으로 3개가 최대더라 ㅠ
Hydeonbush
2019.12.02 16:19
123.♡.20.212
답변
신고
회사에서 상사들이 턱걸이 몇개하냐고 묻길래(퇴근하고 헬스하러간다고 헬스보이라고 부름) '정자세로하면 4~5개 정도요..?'했더니 졸라 비웃더라구여 ㅎㅎㅎ대부분 사람들 풀업 정자세가 뭔지도 모름
0
회사에서 상사들이 턱걸이 몇개하냐고 묻길래(퇴근하고 헬스하러간다고 헬스보이라고 부름) '정자세로하면 4~5개 정도요..?'했더니 졸라 비웃더라구여 ㅎㅎㅎ대부분 사람들 풀업 정자세가 뭔지도 모름
1ㅂㅈ2
2019.12.02 19:34
211.♡.117.66
답변
삭제
신고
[
@
Hydeonbush]
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
정작 그 상사놈들은 한개도, 심지어 헬스에선 인정하지 않는 배치기자세(크로스핏에서는 기본기로서 가르친다고 하더군요)
그걸로도 못할 걸요
0
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 정작 그 상사놈들은 한개도, 심지어 헬스에선 인정하지 않는 배치기자세(크로스핏에서는 기본기로서 가르친다고 하더군요) 그걸로도 못할 걸요
Byakkosazaku
2019.12.04 09:54
110.♡.51.173
답변
삭제
신고
[
@
Hydeonbush]
맞아요. 진짜 제대로하면 한두개도 힘든법인데 말입니다
0
맞아요. 진짜 제대로하면 한두개도 힘든법인데 말입니다
미래미래에
2019.12.02 17:42
183.♡.124.226
답변
신고
데드행 자세에서 등근육으로 땡겨서 올라가는게 정말 쉽지 않죠ㅎㅎ
저는 프리웨이트 보다 웨이트 좋아하는 편인데 풀업은 워낙 좋은 운동이니 일주일에 한번 정도는 합니다.
근데 아프거나 컨디션 안좋아서 1-2달 쉬다가 운동하면 풀업 1개하기도 왜이렇게 힘드냐라는 말이 절로 나옴.
0
데드행 자세에서 등근육으로 땡겨서 올라가는게 정말 쉽지 않죠ㅎㅎ 저는 프리웨이트 보다 웨이트 좋아하는 편인데 풀업은 워낙 좋은 운동이니 일주일에 한번 정도는 합니다. 근데 아프거나 컨디션 안좋아서 1-2달 쉬다가 운동하면 풀업 1개하기도 왜이렇게 힘드냐라는 말이 절로 나옴.
1ㅂㅈ2
2019.12.02 19:35
211.♡.117.66
답변
삭제
신고
저도 팔굽혀 펴기는 30-40개 하지만,
턱걸이는 한개도 못해서 대신 랫풀다운으로 합니다
0
저도 팔굽혀 펴기는 30-40개 하지만, 턱걸이는 한개도 못해서 대신 랫풀다운으로 합니다
ㅇㅇ
2019.12.02 20:11
1.♡.42.230
답변
신고
저는 어깨양쪽 인대가 늘어나 벤치를 1도 못하지만 턱걸이는 풀업으로 20개는 합니다.
0
저는 어깨양쪽 인대가 늘어나 벤치를 1도 못하지만 턱걸이는 풀업으로 20개는 합니다.
소금구이맨
2019.12.02 20:25
219.♡.134.86
답변
신고
[
@
ㅇㅇ]
이게 뭔 개소리야?
어깨인대가 늘어났는데 턱걸이를 어떻게 해?
컨셉에 뇌까지 먹혀부렸누
0
이게 뭔 개소리야? 어깨인대가 늘어났는데 턱걸이를 어떻게 해? 컨셉에 뇌까지 먹혀부렸누
ㅇㅇ
2019.12.02 21:14
1.♡.42.227
답변
신고
[
@
소금구이맨]
모르면 쌉쳐
미는건 못하고 당기는거는 되더라 병진아
0
모르면 쌉쳐 미는건 못하고 당기는거는 되더라 병진아
ㅇㅇ
2019.12.02 22:19
60.♡.80.195
답변
삭제
신고
[
@
ㅇㅇ]
미는 근육 당기는 근육 다르다. 이게 맞다.
0
미는 근육 당기는 근육 다르다. 이게 맞다.
소금구이맨
2019.12.02 23:33
219.♡.134.86
답변
신고
[
@
ㅇㅇ]
미는건 되고 당기는건 안되는데 어깨는 밀때만 쓰냐 개빡대가리새@끼야?
근육이 한 군데만 쓰이냐 빡대가리년아
0
미는건 되고 당기는건 안되는데 어깨는 밀때만 쓰냐 개빡대가리새@끼야? 근육이 한 군데만 쓰이냐 빡대가리년아
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2019.12.03 14:49
223.♡.215.66
답변
삭제
신고
[
@
소금구이맨]
제대로좀 읽어봐아 ㅋㅋㅋㅋ
미는건 안되고 당기는게 잘돤다잖아- 욕부터박네 또랄룐
0
제대로좀 읽어봐아 ㅋㅋㅋㅋ 미는건 안되고 당기는게 잘돤다잖아- 욕부터박네 또랄룐
ㅎ
2019.12.03 09:24
118.♡.8.196
답변
신고
[
@
ㅇㅇ]
턱걸이는 당기는 운동이라해도 어께가 완전히 개입을 안하는건 아닙니다. 어께 인대가 늘어나면 매달려있는것도 불가능합니다.
0
턱걸이는 당기는 운동이라해도 어께가 완전히 개입을 안하는건 아닙니다. 어께 인대가 늘어나면 매달려있는것도 불가능합니다.
ㅇㅇ
2019.12.03 19:15
61.♡.233.212
답변
삭제
신고
[
@
ㅎ]
맞음 나 턱걸이하다 어깨 다쳐서 벤치랑 맨몸 팔굽혀펴기도 못함
0
맞음 나 턱걸이하다 어깨 다쳐서 벤치랑 맨몸 팔굽혀펴기도 못함
ㅇㅇ
2019.12.03 00:26
59.♡.210.142
답변
삭제
신고
[
@
ㅇㅇ]
어깨 인대가 늘어나서 벤치를 못할정도면 턱걸이에 매달려있지도 못해요...
0
어깨 인대가 늘어나서 벤치를 못할정도면 턱걸이에 매달려있지도 못해요...
씨약스
2019.12.03 01:57
223.♡.18.185
답변
신고
[
@
ㅇㅇ]
저는 변신 입니다 해봐
0
저는 변신 입니다 해봐
이불요정
2019.12.02 23:32
121.♡.40.231
답변
신고
정자세로 ㅎㄷㄷ
0
정자세로 ㅎㄷㄷ
퐈온
2019.12.03 02:33
58.♡.34.165
답변
신고
턱걸이
0
턱걸이
웁스
2019.12.03 08:17
211.♡.167.134
답변
신고
저렇게 데드행자세에서 턱걸이를 반복하면 어깨 망가질 가능성 굉장히 높음. 어지간히 유연하지 않는한..
0
저렇게 데드행자세에서 턱걸이를 반복하면 어깨 망가질 가능성 굉장히 높음. 어지간히 유연하지 않는한..
미래미래에
2019.12.03 09:49
183.♡.124.226
답변
신고
[
@
웁스]
저 영상 보시면 데드행 자세에서 당기기 전에 어깨관절 외회전과 숄더팩킹을 완벽하게 하고 당기는거 보이시죠?
그리고 다 내려올때까지 외회전, 숄더패킹 완벽히 유지합니다.
완전 교과서적인 자세입니다. 가슴이나 팔로 턱걸이 하시는 분들보다 훨씬 안전한 자세입니다.
0
저 영상 보시면 데드행 자세에서 당기기 전에 어깨관절 외회전과 숄더팩킹을 완벽하게 하고 당기는거 보이시죠? 그리고 다 내려올때까지 외회전, 숄더패킹 완벽히 유지합니다. 완전 교과서적인 자세입니다. 가슴이나 팔로 턱걸이 하시는 분들보다 훨씬 안전한 자세입니다.
음메
2019.12.03 20:08
210.♡.120.114
답변
삭제
신고
[
@
미래미래에]
이말이 마따
0
이말이 마따
멍츠
2019.12.03 09:22
117.♡.28.149
답변
삭제
신고
헬린이들이 데드행 하다가 어깨관절 박살나죠..
풀업보다 빡셈ㅇㅇ
0
헬린이들이 데드행 하다가 어깨관절 박살나죠.. 풀업보다 빡셈ㅇㅇ
격렬한총잡이
2019.12.03 12:06
49.♡.212.138
답변
신고
전 풀업 15개 정도가 한계 네요.
악력이 안돼서...
0
전 풀업 15개 정도가 한계 네요. 악력이 안돼서...
리얼리웨펀
2019.12.04 04:20
39.♡.55.218
답변
신고
10개씩 땅겼는데.... 나이먹고 애아빠 되니 한개함... ㅠㅠ
0
10개씩 땅겼는데.... 나이먹고 애아빠 되니 한개함... ㅠㅠ
이전
다음
목록
자유게시판
일간베스트
+6
1
요즘 젊은놈들은 불쌍하다.
+1
2
신생아에 대한 소아과 의사의 조언
+1
3
엄마 : "오빠 물어봐"
4
국내에서 제일 빠른 속도로 단속된 과속차량들
+2
5
자신의 게임기를 끈 와이프를 상상한 은지원
주간베스트
+2
1
낭만이 넘쳤던 마스터셰프 심사평
+4
2
상남자 빠니보틀 인스타
+1
3
데뷔 한지 1년만에 들어온 후배 옥동자
+6
4
요즘 젊은놈들은 불쌍하다.
5
고3언니 위로하는 초6 여동생
댓글베스트
+8
1
문콕 고의가 아니라 실수라고 주장하는 상대차
+6
2
요즘 젊은놈들은 불쌍하다.
+5
3
중고차만 구입해서 탄다는 유튜버 덱스
+4
4
캐나다의 한 가정집 주차장에 방문한 불청객
+4
5
직원에게 시비털었다가 참교육당하는 뚱녀
번호
제목
날짜
조회
추천
30480
결혼식 시아버지 축사 레전드
댓글
+
4
개
2022.08.23 19:55
6682
27
30479
인터넷 없던 시절 뭐하고 놀았냐고?
댓글
+
13
개
2021.12.27 17:10
18244
27
30478
웹툰에서 업종이 바뀌었다는 기안84 회사
댓글
+
8
개
2021.11.28 11:51
10282
27
30477
어린이들에게 써먹으면 좋아할 종이비행기 접는 방법
댓글
+
14
개
2021.07.01 13:32
20565
27
30476
십여 년 전 같이 파병나갔던 동료를 만난 아저씨
댓글
+
3
개
2021.06.06 14:44
8738
27
30475
함께 요가하는 친구
댓글
+
1
개
2021.05.18 17:32
8225
27
30474
요즘 밖을 나갔는데 평소와 다르게 상쾌한 기분이 든다면?
댓글
+
8
개
2020.10.11 11:47
12019
27
30473
대전엑스포 꿈돌이 근황
댓글
+
9
개
2020.08.24 14:08
14772
27
30472
예수 희화화로 논란 터졌었던 웹툰 작가
댓글
+
4
개
2020.03.15 12:19
11492
27
30471
가만히 있는데 트와이스 애들이 사진찍으러 온다
2020.01.02 12:05
29198
27
열람중
많은 성인들이 제대로 1개도 못 하는 운동
댓글
+
24
개
2019.12.02 15:56
101684
27
30469
사탕 나눔 받으러 왔는데 사탕이 떨어진 걸 발견한 꼬마
댓글
+
5
개
2019.11.11 09:58
10433
27
30468
82년생 김지영이 캐스팅 실패인 이유
댓글
+
6
개
2019.10.01 14:14
12716
27
30467
퀸연아의 센스와 인성을 한번에 보여주는 짤
댓글
+
2
개
2019.03.21 11:55
10978
27
30466
경찰 싸이카 블랙박스영상
댓글
+
9
개
2024.06.03
5219
26
30465
최근 SNL 지예은 커리어하이
댓글
+
3
개
2024.04.30
8373
26
게시판검색
RSS
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Search
검색대상
제목+내용
제목
내용
회원아이디
회원아이디(코)
글쓴이
글쓴이(코)
검색어
필수
검색하기
취소하기
Login
회원가입
|
정보찾기
정작 그 상사놈들은 한개도, 심지어 헬스에선 인정하지 않는 배치기자세(크로스핏에서는 기본기로서 가르친다고 하더군요)
그걸로도 못할 걸요
저는 프리웨이트 보다 웨이트 좋아하는 편인데 풀업은 워낙 좋은 운동이니 일주일에 한번 정도는 합니다.
근데 아프거나 컨디션 안좋아서 1-2달 쉬다가 운동하면 풀업 1개하기도 왜이렇게 힘드냐라는 말이 절로 나옴.
턱걸이는 한개도 못해서 대신 랫풀다운으로 합니다
어깨인대가 늘어났는데 턱걸이를 어떻게 해?
컨셉에 뇌까지 먹혀부렸누
미는건 못하고 당기는거는 되더라 병진아
근육이 한 군데만 쓰이냐 빡대가리년아
미는건 안되고 당기는게 잘돤다잖아- 욕부터박네 또랄룐
그리고 다 내려올때까지 외회전, 숄더패킹 완벽히 유지합니다.
완전 교과서적인 자세입니다. 가슴이나 팔로 턱걸이 하시는 분들보다 훨씬 안전한 자세입니다.
풀업보다 빡셈ㅇㅇ
악력이 안돼서...