통밀빵의 배신
베스트
인터넷이슈
유저이슈
자유게시판
스포츠/게임
정보
걸그룹/연예인
인물
통밀빵의 배신
5,333
2023.09.12 19:09
4
4
프린트
신고
이전글 :
창문으로 햇빛을 쬐면 안되는 이유
다음글 :
맨발 걷기의 효능
Comments
댓글 이미지 등록 : [이미지주소]
- 욕설, 비방, 어그로 댓글 작성 시 통보 없이 삭제됩니다. (신고 부탁합니다.)
gibin
2023.09.12 21:43
175.♡.34.138
답변
신고
저도 운동을 좋아하고 건강한 음식에 관심이 많은데
결국 제가 내린 결론은 소식 과 적당한 운동 같아요
어떤 좋은 음식이든 과다 섭취하면 좋지 않고
운동도 과하게 하다보면 꼭 병이 찾아 오더라고요
칼로리를 제한하면서 음식을 적당히 고루 고루 좋은것 위주로 먹고
땀이 조금 날 정도로 중강도의 운동을 30분정도 일주일에 3회 정도 해주는게 건강을 위한 방법인것 같습니다
몸의 항상성, 즉 안정된 상태를 유지해 주는게 몸에 가장 좋은 일인것 같습니다.
2
저도 운동을 좋아하고 건강한 음식에 관심이 많은데 결국 제가 내린 결론은 소식 과 적당한 운동 같아요 어떤 좋은 음식이든 과다 섭취하면 좋지 않고 운동도 과하게 하다보면 꼭 병이 찾아 오더라고요 칼로리를 제한하면서 음식을 적당히 고루 고루 좋은것 위주로 먹고 땀이 조금 날 정도로 중강도의 운동을 30분정도 일주일에 3회 정도 해주는게 건강을 위한 방법인것 같습니다 몸의 항상성, 즉 안정된 상태를 유지해 주는게 몸에 가장 좋은 일인것 같습니다.
아리토212
2023.09.21 09:57
121.♡.33.189
답변
신고
탄수화물이 들어있는 음식에는 대부분 당분이 있기 때문으로암.
고구마에도 5프로정도의 당분이 있고 빵에도 당분이 있어서 많이 먹으면 오를수밖에 없음
오히려 적당히 먹으면 몸에 활력소도 되고 에너지도 공급되어 좋음
일반빵보단 통밀이 수치가 덜나오니 적당히 먹으면 문제없음
0
탄수화물이 들어있는 음식에는 대부분 당분이 있기 때문으로암. 고구마에도 5프로정도의 당분이 있고 빵에도 당분이 있어서 많이 먹으면 오를수밖에 없음 오히려 적당히 먹으면 몸에 활력소도 되고 에너지도 공급되어 좋음 일반빵보단 통밀이 수치가 덜나오니 적당히 먹으면 문제없음
이전
다음
목록
정보
정보 게시판을 오픈하였습니다. 많은 이용 바랍니다.
부동산 대출 정리
2024.08.16
10
댓글 :
8
4598
스탠포드 대학 뇌신경과학자 앤드류 휴버맨
2023.06.14 19:43
6
댓글 :
1
4627
동남아 여행 할 때 필수인 그랩 사용법 총정리
2024.07.26
8
4737
사설 렉카 대처법과 요금을 알아보자
2022.04.17 17:45
8
4877
우리 동네에서 진료 잘하는 병원 바로 찾는 방법
2023.07.31 15:05
7
4931
뇌가 노폐물을 처리하는 방법
2023.05.19 14:51
6
4946
제로 칼로리, 인공감미료 과연 안전한가
2020.04.19 12:32
6
4983
공적마스크 남아있는 약국 훨씬 더 쉽게 알려주는 사이트
2020.03.11 10:15
2
5058
실외에서 급똥 왔을 때 꿀팁
2024.08.15
9
댓글 :
4
5117
지속 증가 중인 30대 당뇨를 예방하는 방법
2023.07.04 16:52
9
5168
게시판검색
RSS
1
2
3
4
5
Search
검색대상
제목+내용
제목
내용
회원아이디
회원아이디(코)
글쓴이
글쓴이(코)
검색어
필수
검색하기
취소하기
결국 제가 내린 결론은 소식 과 적당한 운동 같아요
어떤 좋은 음식이든 과다 섭취하면 좋지 않고
운동도 과하게 하다보면 꼭 병이 찾아 오더라고요
칼로리를 제한하면서 음식을 적당히 고루 고루 좋은것 위주로 먹고
땀이 조금 날 정도로 중강도의 운동을 30분정도 일주일에 3회 정도 해주는게 건강을 위한 방법인것 같습니다
몸의 항상성, 즉 안정된 상태를 유지해 주는게 몸에 가장 좋은 일인것 같습니다.
고구마에도 5프로정도의 당분이 있고 빵에도 당분이 있어서 많이 먹으면 오를수밖에 없음
오히려 적당히 먹으면 몸에 활력소도 되고 에너지도 공급되어 좋음
일반빵보단 통밀이 수치가 덜나오니 적당히 먹으면 문제없음