나혼자산다 혼자사는 남자의 로망
베스트
베스트
인터넷이슈
유저이슈
자유게시판
스포츠/게임
정보
걸그룹/연예인
인물
나혼자산다 혼자사는 남자의 로망
11,891
2019.12.09 10:06
2
2
프린트
신고
이전글 :
와썹맨 찰영중 일본인으로 착각함
다음글 :
유산슬 근황
Comments
댓글 이미지 등록 : [이미지주소]
- 욕설, 비방, 어그로 댓글 작성 시 통보 없이 삭제됩니다. (신고 부탁합니다.)
캐리어
2019.12.09 11:01
118.♡.19.141
답변
신고
zzzzzzzzz 정신줄
0
zzzzzzzzz 정신줄
냉탕과온탕사이
2019.12.09 11:04
223.♡.173.132
답변
신고
근데 원래 매달리는건 준비운동으로 하는건데 진짜로 ㅋㅋ 어깨 관절도 풀리고 저런 무게를 준비없이 바로 들면 다침.
0
근데 원래 매달리는건 준비운동으로 하는건데 진짜로 ㅋㅋ 어깨 관절도 풀리고 저런 무게를 준비없이 바로 들면 다침.
미래미래에
2019.12.09 13:04
183.♡.124.226
답변
신고
사람은 잠을 잘때 신체기능을 떨어뜨리고 실제로 체온까지 낮아짐.
막 자다깬 상태에서 신체 온도를 올리고 굳어진 근육/관절까지 다 풀어주면서 운동하는게 쉽지 않음.
고로 아침에 중량 운동, 과도한 스트레칭은 비추.
0
사람은 잠을 잘때 신체기능을 떨어뜨리고 실제로 체온까지 낮아짐. 막 자다깬 상태에서 신체 온도를 올리고 굳어진 근육/관절까지 다 풀어주면서 운동하는게 쉽지 않음. 고로 아침에 중량 운동, 과도한 스트레칭은 비추.
총각무우
2019.12.09 18:23
211.♡.148.231
답변
신고
저게 현실ㅋㅋㅋㅋ
0
저게 현실ㅋㅋㅋㅋ
leejh9433
2019.12.09 18:42
211.♡.117.94
답변
신고
아침운동이 안 좋은 게,
하고 나면 피곤해서 그날 하루 종일 피곤해집니다
그래서 가급적이면 저녁에 운동하는 게 좋긴합니다
운동하고 나서 자면 되니까요
물론 어쩔 수 없이 아침에 운동하는 분들도 많긴 합니다
0
아침운동이 안 좋은 게, 하고 나면 피곤해서 그날 하루 종일 피곤해집니다 그래서 가급적이면 저녁에 운동하는 게 좋긴합니다 운동하고 나서 자면 되니까요 물론 어쩔 수 없이 아침에 운동하는 분들도 많긴 합니다
마하반야유치원
2019.12.10 07:52
116.♡.116.9
답변
신고
[
@
leejh9433]
또 퇴근하고 자기 전에 하는 운동은 숙면에 안 좋음
0
또 퇴근하고 자기 전에 하는 운동은 숙면에 안 좋음
마하반야유치원
2019.12.10 07:55
116.♡.116.9
답변
신고
솔직히 어줍짢은 사람들이 중량 욕심내고 사람들 있을 때 있어 보이려고 무리해서 무게 높이는데 그러다 다치면 자기만 손해
아무리 1rm이 110이라도 자고 막 일어났는데 웜업으로 80은 좀 무리지
0
솔직히 어줍짢은 사람들이 중량 욕심내고 사람들 있을 때 있어 보이려고 무리해서 무게 높이는데 그러다 다치면 자기만 손해 아무리 1rm이 110이라도 자고 막 일어났는데 웜업으로 80은 좀 무리지
이전
다음
목록
자유게시판
일간베스트
1
이이경 힘들때 도와줬던 최다니엘
+1
2
물에 빠진 댕댕이를 구해준 돌고래
+5
3
신세계에서 최민식이 캐스팅을 반대했던 배우
+3
4
한국공장에서 10년벌어서 현지에서 갑부된 스리랑카인
+6
5
챗gpt 한국어 능력 수준
주간베스트
+9
1
남미 2인조 오토바이 강도가 유행한 결과
+1
2
숲 속에 있는 물 속에 있는 숲
+6
3
개썰매 개들한테 미안해하지 않아도 되는 이유
+4
4
여자가 청혼한 후 다른남자와 결혼한 이유
5
성인남자 세명을 버티는 암사자
댓글베스트
+14
1
게임에서 살해동기를 찾은 정신과 전문의
+13
2
이혼을 각오하고 남편에게 빚문제를 고백한 아내
+7
3
서점에서 일하는데 ㅈ같아요
+6
4
250만 광년 거리인 안드로메다 은하를 우리가 갈 수 있는 이유
+6
5
챗gpt 한국어 능력 수준
번호
제목
날짜
조회
추천
29447
올해 서울대공원에서 태어난 아기 삵
2024.06.15
366
1
29446
디x매니아에 상남자 등장
2024.06.15
534
0
29445
불닭볶음면 시식해본 가디언지 해외 기자들 반응
댓글
+
1
개
2024.06.15
363
1
29444
누구나 한번은 본 미국학교 댄스배틀 근황
2024.06.15
440
0
29443
남자가 부족한 나라
2024.06.15
431
2
29442
20세기 역사를 바꿔버린 책
댓글
+
4
개
2024.06.15
357
0
29441
손녀 공연을 보러 간 할머니
댓글
+
1
개
2024.06.15
309
0
29440
일론머스크가 야동보다가 들켜서 한일
2024.06.15
442
0
29439
같이 걷기 싫은 타입
댓글
+
1
개
2024.06.15
1745
3
29438
물에 빠진 댕댕이를 구해준 돌고래
댓글
+
1
개
2024.06.15
1070
9
29437
등산하다가 단백질 보충을 하는 법
2024.06.15
1637
6
29436
러시아의 성문화
2024.06.15
1604
3
29435
강인경이 받는 DM이 부럽다는 심형탁
댓글
+
3
개
2024.06.15
1261
3
29434
테무에서 산 삼성티비 후기
2024.06.15
1277
6
29433
나는솔로] 드디어 방송된 정숙 영호 뽀뽀 장면
2024.06.15
969
4
29432
와이프 잔소리 때문에 소련에서 미국으로 망명한 전투기 조종사
2024.06.15
884
3
게시판검색
RSS
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Search
검색대상
제목+내용
제목
내용
회원아이디
회원아이디(코)
글쓴이
글쓴이(코)
검색어
필수
검색하기
취소하기
Login
회원가입
|
정보찾기
막 자다깬 상태에서 신체 온도를 올리고 굳어진 근육/관절까지 다 풀어주면서 운동하는게 쉽지 않음.
고로 아침에 중량 운동, 과도한 스트레칭은 비추.
하고 나면 피곤해서 그날 하루 종일 피곤해집니다
그래서 가급적이면 저녁에 운동하는 게 좋긴합니다
운동하고 나서 자면 되니까요
물론 어쩔 수 없이 아침에 운동하는 분들도 많긴 합니다
아무리 1rm이 110이라도 자고 막 일어났는데 웜업으로 80은 좀 무리지