허리 통증이 있고 오래 살려면 유산소 운동을 해라
정보
16,877
2019.09.05 13:59
5
영상 https://www.youtube.com/watch?v=TiMJOt6stPE
정선근 교수
운동 요약
유산소 운동 : 걷기 조깅 달리기(저 중 고강도)
근력운동 : 둔근, 활배근, 대퇴사두근, 견갑골 주위 근육(4가지 근육운동)
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쥔장
2019.09.05 15:36
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좋은 정보입니다 :-)
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서비s
2019.09.05 18:40
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감사합니다
0
크롬짜세
2019.09.05 18:55
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좋은 자료 감사합니다
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mako0525
2019.09.05 20:10
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감사합니다
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애후
2019.09.05 21:06
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ㅇㄷ
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그림그려
2019.09.06 01:05
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De
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아른아른
2019.09.06 02:14
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de
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츄파츕스
2019.09.07 00:18
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ㅇㄷ
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첩보의별
2019.09.24 01:41
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다이어트
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